Skeematerapia on integratiivinen terapiamalli, joka pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan ja siihen on lisätty menetelmiä myös muista terapioista. Skeematerapiassa tarkastellaan skeemoja eli ”tunnelukkoja”, jotka ovat lapsuudessa tai nuoruudessa opittuja haitallisia ajattelu- ja toimintamalleja, joihin liittyy tunteita, muistoja ja kehon reaktioita. Aikuisuudessa skeemat voivat aktivoitua tietyissä tilanteissa tai ihmissuhteissa aiheuttaen voimakkaita negatiivisia tunteita ja saavat ihmisen toimimaan itselle haitallisella tavalla. Usein moninaisten psyykkisten oireiden taustalla on haitallisia skeemoja, joita työstämällä pyritään saamaan helpotusta ihmisen elämään.
Skeematerapiassa kognitiivisten työtapojen ohella painottuvat tunnetyöskentely, kokemukselliset menetelmät sekä terapiasuhteen tutkiminen. Skeematerapiassa opetellaan tunnistamaan, hyväksymään ja ilmaisemaan omia tunteita ja tarpeita ja rakennetaan vaihtoehtoisia toimintamalleja. Terapian tavoitteena on, että skeemat aktivoituvat harvemmin ja niihin liittyvät tunnekokemukset ovat lievempiä. Skeematyöskentely lisää ymmärrystä menneisyyttä kohtaan sekä mahdollistaa muuttamaan sen vaikutusta nykyhetkessä.
Psykoterapeutti Riitta Kiuttu 